przed czy po

[...] i agresywni. To z cech psychicznych. Dodatkowo chciałbym poprawić zarost na twarzy PS Tu znalazłem (http://www.menshealth.pl/zdrowie/Prawdy-i-mity-o-testosteronie,4342,1) ze niby po pewnym czasie gospodarka po odstawieniu hormonu powinna powrócić do stanu z przed rozpoczęcia kuracji. Zmieniony przez - karolo_k w dniu 2013-11-14 18:56:13

[...] miedzy nami tutaj: nie zywie zadnej urazy ani do Chungi ani do Kuby_n };-): wiem co o tym myslicie (CF) i OK. - tylko juz nie piszcie mi tego ciagle }:-( Kazdy idzie swoja droga, jaka akurat uznaje za odpowiednia. MASTI: moze jutro przed CF nagram probe swoja zarzutu silowego z 50 kg w czasie 60 sek. Sam jestem bardzo ciekawy co z tego wyjdzie.

Witam mam pytanie biore kreatyne w DT :2x5 ale przed i odrazu po treningu -nie lepiej było by brać rano i po treningu czy nie ma to żadnego znaczenia? Przed i po treningu jak najbardziej dobre rozwiązanie. Jak chcesz możęsz wziąć rano i po treningu, też wielkiej różnicy nie będzie.

Poziom HDL nie ma nic wspólnego z gęstością krwi czy większym wysiłkiem serca, związanym z jej pompowaniem. Pewnie nie robiłeś badań przed cyklem, a szkoda, bo wiadomo by było czy profil lipidowy już wcześniej był kiepski czy po prostu meta go popsuła, poprzez swoje negatywne oddziaływanie na wątrobę. Zatem, zanim zaczniesz jakikolwiek cykl to [...]

[...] dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to jakieś większe znaczenie? Assault w DT przed a po monohydrat i tak dawkować bez przerwy? Po jakim czasie mam skończyć takowy cykl na mono + assault no i do tego gainer albo bialko + carbo :)

[...] ale do 57,5kg jakoś szło. Po skończeniu serii rozgrzewkowych zrobiło mi się koszmarnie niedobrze. Jak usiadłam po pierwszej serii z 60kg to wstając biało mi się zrobiło przed oczami. Po drugiej serii jeszcze gorzej niedobrze a w ostatniej serii po tym jak wstałam aż w głowie mi się zakręciło a po odłożeniu sztangi klapnęłam bo myślałam, że [...]

[...] nodze, powtórzenia na każdą x17/x20/x17 - na jednej nodze, powtórzenia na każdą x15/x15/x15 - na jednej nodze, powtórzenia na każdą x15/x15 - obunóż Niby słabiej, niż poprzednio, ale skupiłam się jeszcze bardziej na technice. 3. przysiady z hantlami 12 x 11kg/10 x 12kg/10 x 12kg 15 x 10kg/12 x 10kg/10 x 11kg 15 x 8kg/16 x 8kg (po 8 [...]

Pierś myslałem na patelni na oliwie ( nie wiem czy sie do tego oliwa nadaje??) . Zastanawiam się jeszcze czy dodawać cos do posiłku przed snem bo troche ubogo wygląda, ale nie chce z drugiej strony przesadzac ze składnikami odzywczymi bo musiałbym cos obciąc z innych posiłków zeby bilans białek sie zgadzał i tłuszczy. Dietę będe starał się [...]

[...] górnego wyciągu szerokim nachwytem do klatki: 12/12/10/10/8 ściąganie górnego wyciągu szerokim nachwytem za kark: 6x10/10/10/20/20/8 z jak największym ciężarem WIosłowanie jednorącz 6x6 Czy to się nadaje do użytku? PS: JESZCZE szybkie pytanie: rozciągać się po treningu? Czy przed i po? Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-09-30 13:32:48

Mial byc dzien regeneracyjny, a wyszedl dzien treningowy. Bcaa 3g rano na czczo, przed treningiem, po treningu Mono 5g po treningu Okno zywieniowe 14-20 Trening nastepujacy: ● Grace Obciazenie 35kg, czas 1,54 nastepnie ● burpee x50 jumping jack x100 czas 5,51 WOD Grace bardzo fajny, obciazenie niewielkie, ale robilem pierwszy [...]

[...] próbowałem robić na 1 powtórzenie, tak jak tych dipów. co do diety to kupiłem sobie schaba wieprzowego. mam frytki więc się skuszę na nie, ale od jutra będę miał 2 posiłki. przed i po pracy. myślę o schabie wieprzowym z ryżem białym. do tego zamiennie jakieś przyprawy. zobaczę po 1 dniu jak to wyjdzie. czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o [...]

[...] się wyraziłem odnoście tego jednoczesnego spadku tkanki tłuszczowej przy wzroście masy mięśniowej. Chodziło o spalenie tłuszczu i następnie przybranie masy. Co do posiłków przed i po treningowych to mogę zrobić trening po śniadaniu i będą to posiłki pełnowartościowe i nie muszę, żadnych specjalnych posiłków gotować? Zmiana źródeł [...]

[...] co zrobię z tłuszczami w 3 posiłku? Co jest złego w pestkach z wiejskim? 150g suchego ryzu niby wygląda dość skromnie, ale po ugotowaniu już tak nie jest... zjedzenie tego przed i po treningu... nie wiem czy się nie porzygam... W DNT robię też interwały i nie wyobrażam sobie zjedzenia 75g ryżu przed treningiem... kolka po 5min gwarantowana. [...]

[...] AllNutrition. Co do sposobów dawkowania to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

[...] testosteronu decydowała by się na jakąś podstawową kuracje (propionat) pierwszy i jedyny raz w życiu to czy po kuracji poziom gdy będzie schodził zejdzie do poziomu z przed czy zostanie w jakiejś wyższej granicy niż nad dolną normą. Przy takiej trybie nie ma co się dziwić , sam sen ma ogromny wpływ na testosteron. Jak wspomniał Banan może [...]

[...] to wybierz jeden z poniższych sposobów ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

[...] dzień treningowy można ją brać wtedy na przykład rano na czczo oraz po treningu, w dni wolne od rana. Jednak często spotykane jest dawkowanie około-treningowe, czyli 30 min przed treningiem i zaraz po nim, a w dni wolne jedna porcja. Nowsze trendy dawkowania kreatyny sugerują stosowanie jej w mniejszych dawkach, za to znacznie dłużej niż się [...]

[...] opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli [...]

[...] opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości białka z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli [...]

[...] miały dobry bodziec, są to moje początki więc domsy są dość bolesne i długotrwałe (3 dniowe), ale jest jeden wielki minus, mianowicie - ten trening, razem z rozgrzewką przed, rozciąganiem po, przygotowaniem do każdej serii każdego ćwiczenia (najpierw robie z pustą sztangą, później dokładam trochę więcej ciężaru, i znowu więcej aż dojdę do [...]